O Zmierzchu
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
S07E01 Złota rybka dowiozła – O Zmierzchu
2025-01-02 15:46:20
Załóżmy, że ten karp w wannie, coście go ocalix przed śmiercią, to była tak naprawdę złota rybka. I w podzięce spełniła wasze marzenia. Nie że jedno albo trzy, Wszystkie Ważne Marzenia, które nosiliście w sobie od lat. Jest zdrowie, mądrość, hajs, sława, oskary oraz noble, uroda i co tylko może się ziścić. No i co teraz? Co będziecie robić z resztą waszego życia? Odcinek sprawdza, co nauka ma do powiedzenia o wygranych i osiągnięciach oraz przygląda się naszym pragnieniom i nawet oferuje deser w postaci wniosków, ale bardzo wytrawny.
Załóżmy, że ten karp w wannie, coście go ocalix przed śmiercią, to była tak naprawdę złota rybka. I w podzięce spełniła wasze marzenia. Nie że jedno albo trzy, Wszystkie Ważne Marzenia, które nosiliście w sobie od lat. Jest zdrowie, mądrość, hajs, sława, oskary oraz noble, uroda i co tylko może się ziścić. No i co teraz? Co będziecie robić z resztą waszego życia? Odcinek sprawdza, co nauka ma do powiedzenia o wygranych i osiągnięciach oraz przygląda się naszym pragnieniom i nawet oferuje deser w postaci wniosków, ale bardzo wytrawny.
S06E26 Stresmisja – O Zmierzchu
2024-12-21 08:00:00
Często narzekacie, że nie daję rozwiązań dla złożonych problemów, które omawiam. Tym razem będzie o rozwiązaniu i to nie dość, że działającym, to jeszcze przyjemnym. Gra o nazwie "Stresmisja" została stworzona przez grupę polskich naukowcx, którzy za cel postawili sobie realną odpowiedź na nadmiar stresu w naszym życiu. Jest oparta na sprawdzonych i adaptacyjnych metodach redukcji napięcia psychicznego, odnajdywania rozluźnienia i regulacji emocjonalnej. Rozmawiam z jedną z twórczyń, dr Katarzyną Archanowicz-Kudelską, która opowiada o grze i drodze jaka do niej prowadziła.
Często narzekacie, że nie daję rozwiązań dla złożonych problemów, które omawiam. Tym razem będzie o rozwiązaniu i to nie dość, że działającym, to jeszcze przyjemnym. Gra o nazwie "Stresmisja" została stworzona przez grupę polskich naukowcx, którzy za cel postawili sobie realną odpowiedź na nadmiar stresu w naszym życiu. Jest oparta na sprawdzonych i adaptacyjnych metodach redukcji napięcia psychicznego, odnajdywania rozluźnienia i regulacji emocjonalnej. Rozmawiam z jedną z twórczyń, dr Katarzyną Archanowicz-Kudelską, która opowiada o grze i drodze jaka do niej prowadziła.
S06E25 Koniec żartów? – O Zmierzchu
2024-12-07 08:00:00
Poczucie humoru to dziedzictwo ewolucyjne, to dojrzały mechanizm obronny, to narzędzie komunikacji, nauki i rozwoju. Rośne na kulturze i ją współtworzy, rozwija się w nas i pomaga nam w najcięższych momentach. Wzmacnia więzi, obniża kortyzol - samo dobro jednym słowem. Gdyby nie to, że bywa agresywne, podłe, wąsate i oślizgłe. O tym, czy naprawdę mamy Wielki Kryzys Poczucia Humoru i o tym, że jednak wolno żartować ze śmierci kotka, pod warunkiem, że to twój kotek, dowiecie się z tego wzmacniającego odcinka.
Poczucie humoru to dziedzictwo ewolucyjne, to dojrzały mechanizm obronny, to narzędzie komunikacji, nauki i rozwoju. Rośne na kulturze i ją współtworzy, rozwija się w nas i pomaga nam w najcięższych momentach. Wzmacnia więzi, obniża kortyzol - samo dobro jednym słowem. Gdyby nie to, że bywa agresywne, podłe, wąsate i oślizgłe. O tym, czy naprawdę mamy Wielki Kryzys Poczucia Humoru i o tym, że jednak wolno żartować ze śmierci kotka, pod warunkiem, że to twój kotek, dowiecie się z tego wzmacniającego odcinka.
S06E24 Lemoniada bez cukru – O Zmierzchu
2024-11-23 08:00:00
Czy, każda lemoniada może być zmieniona w pyszny napitek? Nie do końca, bo frustracja i niezadowolenie przerobione na pozytywy tracą swoje zasadnicze właściwości. Mają plus i minus i tylko wtedy mogą naprawdę służyć nam do rozwoju. Zrozumienie własnego unikania i oswojenie tematu niewygody, bez popadania w przesadę. to umiejętność osób dorosłych, do której warto dążyć. Odcinek gęsty i pożywny, w sam raz na późny listopad.
Czy, każda lemoniada może być zmieniona w pyszny napitek? Nie do końca, bo frustracja i niezadowolenie przerobione na pozytywy tracą swoje zasadnicze właściwości. Mają plus i minus i tylko wtedy mogą naprawdę służyć nam do rozwoju. Zrozumienie własnego unikania i oswojenie tematu niewygody, bez popadania w przesadę. to umiejętność osób dorosłych, do której warto dążyć. Odcinek gęsty i pożywny, w sam raz na późny listopad.
S06E23 Jaką myszką jesteś? – O Zmierzchu
2024-11-09 08:00:00
Żartobliwy tytuł kryje poważną rozmowę o nadużywaniu pornografii, nieadaptacyjnych mechanizmach regulacji emocji, kompulsjach i naszej nieco pokręconej relacji z materiałami przedstawiającymi aktywności seksualne. Wbrew pozorom, odpowiedź na pytanie jaką myszką jesteś, to nie internetowy quiz, ale droga do zrozumienia tego, jak działają nasze mózgi. Rozmawiam z prof. Mateuszem Golą autorem książki "Kiedy porno przestaje być seksi" wydanej przez Copernicus Center Press, który jest partnerem odcinka.
Żartobliwy tytuł kryje poważną rozmowę o nadużywaniu pornografii, nieadaptacyjnych mechanizmach regulacji emocji, kompulsjach i naszej nieco pokręconej relacji z materiałami przedstawiającymi aktywności seksualne. Wbrew pozorom, odpowiedź na pytanie jaką myszką jesteś, to nie internetowy quiz, ale droga do zrozumienia tego, jak działają nasze mózgi. Rozmawiam z prof. Mateuszem Golą autorem książki "Kiedy porno przestaje być seksi" wydanej przez Copernicus Center Press, który jest partnerem odcinka.
S06E22 Przywiązanie to jeszcze nie miłość – O Zmierzchu
2024-10-26 08:00:00
Skoro była separacja, to musimy porozmawiać o przywiązaniu. O tym, do czego wszyscy biegniemy, jak strudzeni wędrowcy do oazy. Problem w tym, że ani separacja taka zła, ani przywiązanie takie dobre. A jeśli ktoś tu naprawdę jest złoczyńcą, to myślowe uproszczenia rodem z socjali. Odcinek o tym, że teoria więzi jednak nie wyjaśnia z kim sypiamy i na jakich zasadach oraz o sześciu wpadkach, które możemy zaliczyć myśląc o przywiązaniu.
Skoro była separacja, to musimy porozmawiać o przywiązaniu. O tym, do czego wszyscy biegniemy, jak strudzeni wędrowcy do oazy. Problem w tym, że ani separacja taka zła, ani przywiązanie takie dobre. A jeśli ktoś tu naprawdę jest złoczyńcą, to myślowe uproszczenia rodem z socjali. Odcinek o tym, że teoria więzi jednak nie wyjaśnia z kim sypiamy i na jakich zasadach oraz o sześciu wpadkach, które możemy zaliczyć myśląc o przywiązaniu.
S06E21 Lęk przed odrzuceniem – O Zmierzchu
2024-10-12 08:00:00
Czy poczujecie ulgę, jeśli wam powiem, że Lęk Przed Odrzuceniem nie istnieje? Może to rozwiązałoby wiele zagmatwanych spraw sercowych, a na pewno uciszyłoby dużą część socjali, które odmieniają to określenie przez wszystkie przypadki. To nie znaczy, że my, ludzie się nie boimy. Boimy się bardzo, tylko to czego się boimy potrzebuje być dobrze zrozumiane i umieszczone we właściwej części mozaiki, jaką jest psychika. W tym odcinku proponuję śmiały eksperyment umysłowy, który kończy się nagrodą - objęciem o co w tym tak naprawdę chodzi i dlaczego możemy odpuścić. Naprawdę nigdy nie przestaniemy się bać, bo to banie się, jest jak oddychanie.
Czy poczujecie ulgę, jeśli wam powiem, że Lęk Przed Odrzuceniem nie istnieje? Może to rozwiązałoby wiele zagmatwanych spraw sercowych, a na pewno uciszyłoby dużą część socjali, które odmieniają to określenie przez wszystkie przypadki. To nie znaczy, że my, ludzie się nie boimy. Boimy się bardzo, tylko to czego się boimy potrzebuje być dobrze zrozumiane i umieszczone we właściwej części mozaiki, jaką jest psychika. W tym odcinku proponuję śmiały eksperyment umysłowy, który kończy się nagrodą - objęciem o co w tym tak naprawdę chodzi i dlaczego możemy odpuścić. Naprawdę nigdy nie przestaniemy się bać, bo to banie się, jest jak oddychanie.
S06E20 Kopciuszkowy stan umysłu – O Zmierzchu
2024-09-28 08:00:00
Jeśli nie sądzicie, że Kopciuszek ma coś wspólnego z motywacja, to przypomnijcie sobie wybieranie grochu z popiołu. Odcinek opowiada o tym w jaki sposób emocje kształtują nasz proces motywacyjny, jak nas zwodzą, mimo, że chcą dobrze i jak je obsługiwać, żeby nam się chciało chcieć. Porcja neurowiedzy, trzy granaty i konkluzja, która pokazuje, że myślo-czucie to jedyny kierunek rozwojowy. Reszta jest zwijaniem.
Jeśli nie sądzicie, że Kopciuszek ma coś wspólnego z motywacja, to przypomnijcie sobie wybieranie grochu z popiołu. Odcinek opowiada o tym w jaki sposób emocje kształtują nasz proces motywacyjny, jak nas zwodzą, mimo, że chcą dobrze i jak je obsługiwać, żeby nam się chciało chcieć. Porcja neurowiedzy, trzy granaty i konkluzja, która pokazuje, że myślo-czucie to jedyny kierunek rozwojowy. Reszta jest zwijaniem.
S06E19 Co by nam się chciało chcieć – O Zmierzchu
2024-09-14 07:59:13
Skoro wrzesień, to przed nami zbieranie się do obowiązków i zadań. Ale jak zrobić, żeby nam się chciało chcieć? W odcinku zastanawiam się nad rożnymi składowymi motywacji, dochodząc do wniosku, że zbieranie się do działania to poważna i skomplikowana sprawa. Jak myśleć o swoim procesie motywacji konstruktywnie i jak robić, żeby nieustannie nie rozbijać się o własną niemoc? Odcinek pozbawiony jest dobrych rad oraz wskazań, jak żyć.
Skoro wrzesień, to przed nami zbieranie się do obowiązków i zadań. Ale jak zrobić, żeby nam się chciało chcieć? W odcinku zastanawiam się nad rożnymi składowymi motywacji, dochodząc do wniosku, że zbieranie się do działania to poważna i skomplikowana sprawa. Jak myśleć o swoim procesie motywacji konstruktywnie i jak robić, żeby nieustannie nie rozbijać się o własną niemoc? Odcinek pozbawiony jest dobrych rad oraz wskazań, jak żyć.
S06E18 Ćwiczyć mięsień różnicy – O Zmierzchu
2024-08-31 08:00:00
Jak rozmawiać o wartościach, żeby się porozumieć? Do odpowiedzi na to pytanie chciałam się chociaż zbliżyć, w ostatnim odcinku serii o wartościach. Zapytałam więc dr Joannę Ziębę, współzałożycielkę Fundacji Nowej Wspólnoty, która to fundacja propaguje w Polsce naukę dialogu. Rozmawiamy o koniecznościach, które muszą się wydarzyć, żeby rozmowa o wartościach miała sens - otwartości, ćwiczeniu uznania różnic. Myślimy o rozmowie jako o wyjściu ze swojego obejścia, żeby się znaleźć w ogródku drugiej osoby, nie zadeptać tam wszystkiego i dowiedzieć się, co słychać. Odcinek konkretny, wnioski - zaskakująco pozytywne, a po drodze trafiamy na dwa skarby, których nikt się nie spodziewał.
Partnerem odcinka są Banki Spółdzielcze SGB.
#współpracapłatna #BankiSpółdzielczeSGB
Jak rozmawiać o wartościach, żeby się porozumieć? Do odpowiedzi na to pytanie chciałam się chociaż zbliżyć, w ostatnim odcinku serii o wartościach. Zapytałam więc dr Joannę Ziębę, współzałożycielkę Fundacji Nowej Wspólnoty, która to fundacja propaguje w Polsce naukę dialogu. Rozmawiamy o koniecznościach, które muszą się wydarzyć, żeby rozmowa o wartościach miała sens - otwartości, ćwiczeniu uznania różnic. Myślimy o rozmowie jako o wyjściu ze swojego obejścia, żeby się znaleźć w ogródku drugiej osoby, nie zadeptać tam wszystkiego i dowiedzieć się, co słychać. Odcinek konkretny, wnioski - zaskakująco pozytywne, a po drodze trafiamy na dwa skarby, których nikt się nie spodziewał.
Partnerem odcinka są Banki Spółdzielcze SGB.
#współpracapłatna #BankiSpółdzielczeSGB